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第2回「手と息ヨガ✖️水玉食堂さんの養生ごはんとおはなし」
を開催します。

時間 10月7日(日)10:00-14:00
場所 レンタルスペース104(砂津より徒歩5分)
代金 ¥4000
内容 ①この日に合わせた特別ヨガレッスン
②水玉食堂さんの養生ごはんお弁当
③いしかわさんのおはなし
定員 10名
(少し時間も長いですので、お子さまは預けて来られてください)
予約
①手と息 tetoiki@gmail.comまで
(プロフィール下のメールボタンからでも)
②水玉食堂さん info@mizutamasyokudo.jpまで(水玉食堂Facebookメッセンジャー0939679559にお電話でも)

今回のテーマは
「冬に向けてのこつこつカラダつくり」
寒い冬に向けて秋からでも出来ることをヨガや食事を通して皆さんとひとつひとつ勉強していきましょう。
水玉食堂さんからはこの日の特別養生ごはんのお弁当をみなさんでいただき、肺腎を補い、カラダを潤し、あたためる食事法などを。日々取り入れやすいレシピの紹介もしてくださるようですよ。
手と息ヨガはこの日は肺を広げ、腎に落とし込む呼吸法にフォーカスしながら、上半身を柔らかく、下半身どっしりを心がけたヨガクラスをやっていきます。
冬に向けてこつこつやっていきましょう〜。

前回受けられた方も、受けていない方もぜひぜひ。心よりお待ちしております。
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緑屋さんによるおはなの会を約半年ぶり5月24日(木)に開催いたします。

今回は初夏のスワッグの会です。ユーカリ、ローズマリーなどのグリーンをベースに初夏のお花で作っていきます。参加されたことのある方はわかると思うのですがスワッグも一見簡単そうに見えてなかなかセンスが思いっきり問われますよね。みなさん今回も呼吸を忘れずに楽しみましょう〜。

今回もKOMADO studioあこさんのお菓子付きです。手と息のヨガレッスン後にも販売させていただいております原材料にこだわったカラダにやさしいお菓子。ぜひこちらもお楽しみに。

今回も!今回こそは!という方のお申し込みお待ちしています。



近日中にはサンプル画像もアップしたいと思います。



イベントのご案内です。
下記をご確認の上メールにてお申し込みください。


《緑屋さんの初夏のスワッグの会》
教えてくれる人… 緑屋さん
お菓子出してくれる人… KOMADO studioさん

日程 2017年5月24日(木)
時間 13:00〜15:30くらい
場所 レンタルスペース104(砂津より徒歩5分)
定員 15名
申込 メールにて受付いたします。
料金 ¥3,500
(材料費込み、PONIPANお菓子お茶付)

【手と息ヨガレッスンのご案内】
ワークショップ当日は木曜日。初心者の方でもご参加いただける手と息のやさしいヨガのレッスンを当日も午前中の10:00〜12:00同じ場所でしております。
ヨガに興味がある!せっかく出てくるからついでに少しカラダを動かしたい!この日は1日楽しみたい!という方。手と息のヨガで気持ちよく呼吸をしてカラダを動かしてみませんか?
ワークショップを受けられる方でヨガのトライアルレッスンを申し込んでくださる方は通常トライアル料金¥1,500のところ¥1,000で受けることができます。マットもお貸しできますのでお気軽に参加してくださると嬉しいです。カラダを動かしたあとはWSまでそのまま会場は開けておりますので、お弁当を持ってきていただいてもいいし、近くに食べに出られる方もいらっしゃいます。ゆっくり過ごしてよい1日にいたしましょう〜〜。

【お申し込み】
件名に「初夏のスワッグの会」と記載して
❶お名前
❷電話番号
❸メールアドレス
❹ヨガのトライアルレッスンのご希望があれば「ヨガ希望」
とご記入の上、手と息ながさわともみ tetoiki@gmail.com までメールでお申込みください。
(緑屋さんへのお問い合わせはご遠慮ください) 必ずgmailからの返信が出来るアドレスからお申込みください。(au、docomoなどのキャリアメールは返信が届かない場合がございます。ご注意ください。)その他ワークショップ詳細はご予約された方に直接お伝えいたします。
みなさまのご参加心よりお待ちしております!

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3月に入りました。
少し先ですが4月のイベントのお知らせ2つあります。
早めにお知らせいたします。
1つ目は…

「手と息ヨガ✖️水玉食堂さんの養生ごはんとおはなし」
を開催します。

時間 4月15日(日)10:00-14:00
場所 レンタルスペース104(砂津より徒歩5分)
代金 ¥4000
内容 ①手と息ヨガレッスン ②水玉食堂さんの養生ごはんお弁当 ③いしかわさんのおはなし
定員 15名
定員になりましたらキャンセル待ちとなります。よろしくお願いいたします。
(今回は少し時間も長いですので、お子さまは預けて来られてください)
予約 ❶お名前 ❷電話番号 ❸メールアドレスを記入の上、tetoiki@gmail.comまで。必ずgmailからの返信が出来るアドレスからお申込みください。(au、docomoなどのキャリアメールは返信が届かない場合がございます。ご注意ください。)その他詳細はご予約された方に直接お伝えいたします。

この日はまず「巡らせる」をテーマにしたヨガレッスンを受けていただきます。それから水玉食堂さんによる養生ごはん(お弁当)をみなさんでいただき、元看護師さんでもあり、現在中医学なども嗜まれているいしかわさんによるおはなしを聞いていきます。

そのおはなし…気になる第1回目のテーマは「血(けつ)」
…レッスンやセッションでみなさんにコンディションをうかがうと貧血というワードが度々出てきます。このことを水玉食堂さんでちらっと話した時に、教えてくださったあれこれが本当になるほど!だったのです。ぜひみなさんにも知っていただきたいなと思い、今回のイベントを企画させていただきました。
現在ヨガをしている人も、まだしたことない人も、みなさんにとっていろいろ考えたり、見直したりするよい機会になりますように。

いしかわさんより
・・・「東洋医学では人間の身体は気血水で構成されているといわれており、この三つのバランスで健康が保たれています。貧血、月経トラブル、更年期障害など 女性に深く関わる血について今回は食事による養生、生活養生などその日から少しでも取り入れて健やかに暮らしていくお話をさせていただきます。」

楽しい1日にいたしましょう!





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そして2つ目は…

「手と息エサレンボディワーク体験会 vol.2」
(20分着衣でのエサレンマッサージをさせていただきます)

時間 4月21日(土)
①11:00〜11:20 ②11:40〜12:00 ③12:20〜12:40 ④13:00〜13:20 ⑤13:40〜14:00
場所 KOMADO studio(小倉北区)
料金 ¥2000(PONIPANお菓子、お茶付)
予約 ❶お名前 ❷電話番号 ❸メールアドレスを記入の上、tetoiki@gmail.comまで。 必ずgmailからの返信が出来るアドレスからお申込みください。(au、docomoなどのキャリアメールは返信が届かない場合がございます。ご注意ください。)その他詳細はご予約された方に直接お伝えいたします。

昨年6月好評いただきましたエサレン体験会を今年は4月に開催いたします。前回ありがたいことにたくさんご予約いただいて私自身オーバーワークだった反省点を踏まえて、今回は限定5組さまでゆったりとやらせていただきます。

現在手と息のエサレンセッションは小倉北区にて完全紹介制で受付させていただいております。(手と息エサレンセッションを受けられたことのある方からのご紹介、手と息ヨガレッスンを受けられたことのある方、私と個人的なおつきあいのある方のみ受付)こちらの体験会にお越しいただいた方は本セッションもご予約いただけます。ピンと来られていた方、興味のある方はぜひこの機会をご利用ください。エサレン®︎ボディワークとはそもそも何?という方は手と息ホームページをぜひご覧ください。
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