Text Size : A A A
Img_f21994d771d79f3b33c268a66bcfe7d8
《手と息あっという間の3周年》
手と息はおかげさまでこの9月で3周年を迎えます。フリーになってからは3年ですが、その前から受けてくださっている方とは5年くらいになるでしょうか。今も変わらず毎月のように顔を合わせることが出来ている幸せを噛み締めております。

手と息3周年ということで
〈ヨガレッスン〉
トライアルレッスン通常1回¥1,500のところを9月に限り¥1,000といたします。ぜひご利用ください。

〈エサレンセッション〉
9月中にエサレンセッションを受けてくださる方には各コース+気を整えるポラリティワークの施術を含め30分延長させていただいております。(手と息エサレン®︎ボディワークは現在完全紹介制となっております。リピーターの方、手と息エサレン、手と息ヨガを受けられたことのある方、その方のご紹介を受けられた方のみ。新規の方、面識のない方は受付しておりませんが、何度かやりとりをさせていただいてお受けする場合はございます。お問い合わせください。)

会員さまには心ばかりのプレゼントを用意しております。お楽しみに〜。



ちょっと立ち止まったり、時間をかけてみたり、はたまた何も考えずに気持ちのおもむくままに動いてみたり。ヨガをするようにカラダとココロの声を聞きながら生きていこうとしている中で、自分のなかで少しずつ変化していっているものがあります。


「広く浅く」から、「より深く濃いところに」

今私がやらせていただいていることの中でも、まだまだやれること、改善すべきところ、強化していきたいところ、お伝え出来ていないところがたくさんあります。あと一歩、二歩進んだところまでご案内したい、みなさんの生活とヨガの関係をより濃く絡めていければとの思いが強くなってきました。

当分は活動を広めていくことよりも、今あるものの精度を高めていくことに自らのエネルギーを使っていきたいと思います。



これに伴いfacebookの投稿は8/31をもちまして終了させていただきます。いつもfacebookでチェックしてくださっていた方にはご不便をおかけいたします。

Instagramは継続していきますので引き続きよろしくお願いいたします。

4年目もヨガでエサレン®︎ボディワークでみなさんにお会いできるのを楽しみにしております。どうぞよろしくお願いいたします。

2018年8月
手と息
ながさわともみ
Img_1103196da4013648d467672d5ee2092e
Img_27dc46417e601759dee7ea8ef7c36390
手と息ホームページをご覧いただきましてありがとうございます。
手と息H.P.はただいまリニューアル準備中です。

簡単にではございますが、2017年現在の活動内容、活動場所などを載せておきます。

2017年1月より・・・
【ヨガレッスン】
場所 レンタルスペース104(小倉北区)  (Click!) 
(JR小倉駅より徒歩15分 )
(西鉄バス砂津より徒歩5分)
内容 ●毎週火曜日10:00ハタヨガ70分
●毎週木曜日10:00やさしいヨガ70分
●毎週日曜日10:00ハタヨガ(太陽礼拝)70分
定員 10名様(女性のみ)
料金など ドロップイン ¥2000
月4回 ¥6000 月8回 ¥10,000
4回回数券 ¥7,000(期限2ヶ月)
6回回数券 ¥10,000(期限3ヶ月)
トライアルレッスン1回 ¥1500


【グループヨガレッスン】
定期的に月に1〜2回など、人数4名さま以上でしたら、その他条件が合えば出張ヨガをさせていただいております。(基本は北九州市内)楽しいイベントとして、定休日を利用して、会社の方の健康維持のため、気心知れた仲間だけでヨガがしたい、子連れだとヨガ教室に通いにくいからなど、様々な形態があります。お気軽にお問い合わせください。(人数や、場所、周期によりまして料金が異なります。通常レッスンや、セッションの間の時間でさせていただいておりますので、急なご要望にはお答えできません。数ヶ月前からしっかりスケジュールに組み込んでさせていただいております。また夕方以降は受付しておりません。ご了承ください。)

・現在の主なグループレッスン(一般の方も参加可能なレッスンのみ掲載)
KOMADO studio(小倉北区足原)の子連れヨガ 月に3回月曜11:00〜水曜11:00〜など。

life&workさんの月1ヨガ(若松東二島)の子連れOKヨガ 2ヶ月に1回担当させていただいております。
1部11:00〜2部13:00〜

毎月のスケジュールはfacebookかInstagramにアップいたします手と息活動カレンダーでご確認くださいませ。


【エサレンボディワークセッション】
エサレンボディワークセッションはしばらくは小倉北区内のプライベートスペースでさせていただきます。そのため基本今までエサレンセッションを受けてくださっていたリピーターの方のみの受付とさせていただいております。
(リピーターの方からのご紹介、ヨガレッスンを受けていただいている方の受付はいたします(新規の方でどうしてもエサレンのセッションを受けてみたい方は相談されてください)(女性の方のみの受付)
セッション場所 小倉北区某所(詳しい場所はご予約いただいた方に直接お伝えいたします。)
・駐車場ございます。
・小倉駅入口よりバスで10分程度の場所です。

《手と息esalen®︎bodyworkメニュー表》
脱衣での(現状通り)
❶90分コース→エサレン®︎ボディワークの基本のコース。ホホバオイル使用。ヘッド、フェイシャル含む。(¥10.000)

❷120分コース→スペシャルコース。自分へのご褒美や、お誕生日などに。またお疲れが溜まっているときにどうぞ。ヘッド、フェイシャル、ポラリティワーク含む。(¥13.000)

❸yoga+esalen120分コース→運動不足の方にオススメ。yogaを30分してからの90分エサレンセッション。(¥13.000)

着衣での(it's new!)
❹60分コース→特にカラダを預けたことのない方の入門編として、またお時間があまり取れないけれど少しでもお疲れを取りたい方にロッキングを中心としたセッション。(オイル不使用、Tシャツに短パン、スパッツなどをご用意いただきます。)(¥6.500)

❺90分コース→着衣での基本60分にヘッド、フェイシャルを含みます。またご希望により、ヘッド、フェイシャル、ハンド、フットはホホバオイルを使用することも出来ます。(¥9.500)

【エサレンセッション体験会】
人数や場所などの条件が合いましたら、エサレンセッションの体験会をさせていただいております(マッサージベッド使用します)。お気軽にお問い合わせください。
活動実績
6/24 第3回エサレン体験会in KOMADO studioさん

【ヨガレッスン、エサレンセッション共通ご予約・お問い合わせ】
手と息 ながさわともみ
tetoiki@gmail.com
(予約システムはございません。随時次回のご予約をされるか、メールにてご予約ください。)

(手と息にご入会いただきました会員様におきましてはLINEからご予約出来るようにしております)
(手と息にご入会いただきました会員様におきましては月¥200でマットやブランケットを置ける貸し倉庫を利用していただけます)

ホームページリニューアルが完了次第またご報告させていただきます。

手と息フライヤーを置かせていただいているお店さま
・cicomi
・水玉食堂
・コミルキッチン
・緑屋
・一生もんSHOP緑々
・KOMADO studio
・bion
・蒸しまる2164
・life&work
どうぞお手に取られて見てくださると嬉しいです。

手と息
ヨガインストラクター
エサレン®︎ボディワークプラクティショナー
ながさわともみ